一、生活要有規(guī)律
洗澡、睡覺(jué)、起床、進(jìn)食等日常活動(dòng)都應(yīng)在規(guī)定的時(shí)間完成，不要把生物鐘打亂。
二、飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡
要防止冬天疾病侵襲，就要讓寶寶攝取到全面而充足的營(yíng)養(yǎng)，可以多吃點(diǎn)蔬菜、肉類和魚類。
三、細(xì)心觀察寶寶
隨時(shí)都要眼觀六路、耳聽八方，以寶寶為中心，來(lái)安排大人們的生活。
四、按時(shí)補(bǔ)充水分
冬日寶寶體內(nèi)的水分流失不少，因此，不要忽視經(jīng)常給寶寶補(bǔ)水哦。
五、保持衛(wèi)生勤洗手
盡量少帶寶寶去公共場(chǎng)所，除了寶寶的個(gè)人護(hù)理之外，爸媽的清潔衛(wèi)生也要注意。
Part 1:環(huán)境創(chuàng)設(shè)
冬天，寶寶在室內(nèi)的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，尤其是小寶寶還不能讓自己的體溫很好地適應(yīng)外界溫度，所以，媽媽更要花些心思為寶寶創(chuàng)造一個(gè)舒適健康的空間哦！
Q1：我們新買了加濕器，室內(nèi)濕度為60%左右，是不是合適？
A：冬天干燥的氣候使皮膚變得粗糙，同時(shí)，也正為感冒等病毒的生存提供了適宜的環(huán)境。室內(nèi)的標(biāo)準(zhǔn)濕度應(yīng)該為50%～60%，可以預(yù)防感冒！建議用溫度計(jì)和濕度計(jì)來(lái)確認(rèn)哦。
Box:其他他*的做法：
·加濕器不錯(cuò)�。▃bl，寶寶13個(gè)月）
效果不錯(cuò)！寶寶的皮膚也變得水潤(rùn)潤(rùn)的了！
·用噴霧器加濕，也很有效�。ê�(jiǎn)，寶寶5個(gè)月）
如果覺(jué)得有點(diǎn)兒干，可以用熨衣服時(shí)使用的噴霧器在房間里噴灑些水，感覺(jué)會(huì)舒服些。
·把洗好的濕衣物掛在房間晾干�。ㄆ妓喾�，寶寶10個(gè)月）
一舉兩得的好方法，既能讓房間不那么干燥，衣物也很容易就干透了。
Q2：天氣特別寒冷的時(shí)候，我會(huì)連續(xù)開電暖氣，大概6小時(shí)左右關(guān)一小會(huì)兒，可以嗎？
A：6個(gè)小時(shí)時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)溫度過(guò)高，給寶寶帶來(lái)負(fù)擔(dān)！不論是使用電暖器還是空調(diào)，都應(yīng)盡量在使用3～4小時(shí)左右后關(guān)閉5分鐘。北方的家庭使用公用暖氣的話，媽媽也需要隔2～3小時(shí)后開窗通風(fēng)5分鐘左右，或者抱寶寶到相對(duì)涼爽的客廳轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)也可以。
Tips ：建議南方的媽媽可以添置電熱油汀，油汀不會(huì)使空氣干燥，比空調(diào)方便得多。買可以調(diào)功率的，上面還會(huì)有一個(gè)用來(lái)烘衣服的小架子，特別好用。而北方的媽媽，則需要一臺(tái)加濕器來(lái)改善干燥的狀況嘍！
Q3：我聽說(shuō)人體最適宜的溫度是26℃，那么冬天家里的溫度也是控制在這個(gè)溫度嗎？
A：寶寶經(jīng)常活動(dòng)的房間室溫可設(shè)定為20℃～24℃，也就是說(shuō)，要比媽媽所認(rèn)為的最適宜溫度再低一些。因?yàn)閷殞毜捏w溫很高，活動(dòng)量大的話很容易就會(huì)出汗，媽媽可以通過(guò)觀察寶寶的狀態(tài)來(lái)靈活調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。
Tips ：要時(shí)常關(guān)注寶寶小手的溫度和額頭濕度！只要寶寶兩只小手暖和，額頭也沒(méi)出汗，就說(shuō)明溫度適當(dāng)；如果不僅小手摸上去很熱乎，額頭還出汗了，就要調(diào)低一些；相反，如果寶寶小手冰涼，就應(yīng)該調(diào)高一些。
